Tehokas kahvakuulatreeni

Tässä tehokas kahvakuulalla tehtävä treeni.

Tällä treenillä  saat varmasti ryhtiä, voimaa ja muotoa. Treenissä voit käyttää 8-20 kg kuulaa. Liikkeen pitää tuntua, mutta tekniikka ei saa kärsiä.

Pidä yllä hyvä intensiteetti, jotta saat treenistä mahdollisimman paljon tehoja irti.

Kuva: Juuli Rönkä

Kuvauspaikka: The Park Hietsu

 

 

 

15 toistoa 15 sek. Palautus / kierroksen välissä 2 min palautus / kierroksia 3            

*Kyykky

*Tempaus

*Etuheilautus vuorokäsin

*Rinnalleveto

*Yhdenkäden ylöstyöntö

*puolikuu

 

XOXO

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

Bloglovin – Martina Marie-Anne Aitolehti