Ihana äiti – Äitienpäivä lahja hakusessa?

Kaupallisessa yhteistyössä: Fitclub Finland / Martinan valmennukset

Äitienpäivä häämöttää – miten sinä aiot muistaa äitiäsi tai sinulle muuten tärkeää naista äitienpäivänä? Voin omasta kokemuksestani kertoa, että oma hyvinvointini, energisyytteni ja se, että tunnen voivani hyvin vaikuttaa kaikkeen minussa ja ympärilläni. Näinpä lahjavinkkini sinulle on ehdottomasti kotona kiireisenkin arjen keskellä suoritettava tuhansien suomalaisten liikuttaja Bodyweight training with Martina + Puhtaan arjen ruokavalio. Paras lahja mielestäni  lisää hyvinvointia. 

Huippusuosittu, tuhansien kiittämä Bodyweight Training with Martina on ihana äitienpäivälahja!

Mun  suunnittelema kehonpainovalmennus on tuottanut jo tuhansia huipputuloksia. Tällä tehokkaalla 8 viikon mittaisella valmennusjaksolla minä  auttaa sinua saavuttamaan paremman kunnon, paremman liikkuvuuden ja tsemppaa sinut kohti hoikempaa ja kiinteämpää ulkomuotoa!

Minun opissa opit tehokkaat kehonpainoliikkeet joiden avulla saat helposti treenattua paikasta riippumatta esim. kotona tai matkoilla. Valmennuksen herkullinen ja monipuolinen ruokavalio opettaa sinulle sekä säännöllisen ateriarytmin, että terveellisen ruokailun perusteet. Näillä lyhyillä, 20-45 minuutin treeneillä karkotat ylimääräiset kilosi ja kiinteydyt. Treeniin voit ottaa mukaan halutessasi koko perheen!

Kehonpainovalmennus sisältää:

  • 8 viikon mittainen valmennusjakso
  • Todella monipuolinen ja vaihtuva treeniohjelma, joka kovenee valmennuksen edetessä
  • Herkullinen ja monipuolinen, normaali ruokavalio TAI maidoton ja gluteeniton ruokavalio
  • Minun motivoivat viikkovideot aiheinaan:
    • Kehonpainotreeni vs. salitreeni
    • Unen merkitys
    • Kirjoista viisautta
    • Kehon- ja mielenhallinta
    • Perheen kanssa treenaaminen
  • Tsemppitervehdykset valmennuksen alussa, puolivälissä ja lopussa
  • Minun omat liikevideot joiden avulla opit liikkeet helposti ja ne motivoivat sinua treeneissäsi
  • Mobiilisovellus, jonka avulla treeniohjelma ja liikevideot kulkevat aina mukanasi
  • Facebook-ryhmä valmennukseen osallistuneille, jossa Martinalta voi kysyä neuvoja valmennuksen aikana
  • Mun täysi  tuki läpi valmennuksen

 

Tykätty Puhtaan arjen ruokavalio buustaamaan koko perheen hyvinvointia!

Mun suunnittelema Puhtaan arjen ruokavalio on täysin uudenlainen ruokavaliovalmennus. Siinä ei lasketa kaloreita vaan opetellaan valitsemaan lautaselle silmämääräisesti oikeassa suhteessa puhtaita raaka-aineita. Säännöllinen ruokailurytmi tekee aineenvaihdunnallesi ihmeitä ja käynnistää ylimääräisen rasvan polton. Martinan suosimat, omakohtaiset reseptit antavat sinulle uutta ideaa keittiöön.

Puhtaan arjen ruokavalio lunastaa nimensä, eli kyseessä on 8 viikon mittainen ruokavaliovalmennus, jossa raaka-aineet löytyvät helposti tavallisesta ruokakaupasta. Valmennus sisältää myös vinkit terveyttä tukeviin lisäravinteisiin, mutta niiden käyttö ei ole välttämätöntä. Puhdas ruoka ja oikeat annoskoot ovat avainasemassa.

Ruokavaliossa on viikon jokaiselle aamulle tai vaikkapa lounaalle resepti, joten et pääse kyllästymään. Ruokavalio sopii liikkuvalle, sohvaperunalle, laihduttajalle eli kaikille, jotka vain haluavat voida hyvin ja pysyä kunnossa.

”Minulle on ollut todellä tärkeää, että tyttäreni oppivat terveelliset ruokailutavat jo pienestä pitäen. Meillä herkutellaan, mutta en missään nimessä tahdo tyttöjeni luulevan, että herkkuiltoja ei voisi viettää terveellisesti. Oma esimerkkini opettaa tyttöjäni parhaiten – Kuten myös sinun. Pidä huoli itsestäsi ja perheestäsi <3”

 

Ruokavalio antaa sinulle siis myös eväät läheistesi hyvinvointiin.

Puhtaan arjen ruokavaliolla saat isoja muutoksia omassa hyvinvoinnissa mm. ihosi hyvinvointiin, rasva-aineenvaihduntaasi ja unen laatuusi.

 

Puhtaan arjen ruokavalio by Martina Aitolehti sisältää:

  • 8 viikon ruokavalion, jota voit huoletta seurata vaikka loppuelämäsi
  • Monipuolisen ruokavalion, joka soveltuu taaperosta vaariin
  • Huikeasti reseptivaihtoehtoja jokaiselle aterialle: Esimerkiksi: vaihtuvat aamupalavaihtoehdot jokaiselle viikon päivälle
  • Keskustelupalstan, jossa minä vastaa kysymyksiisi ruokavaliota koskien

Äitienpäivä pakettiin pässet käsiksi tästä.  

 

Kuvat: Juuli Rönkä 

Ihanaa viikonloppua!

XOXO

Instagram – martinaaitolehtiofficial

Snapchat – martinamarieann

Facebook – Martina Aitolehti Official

YouTube – www.youtube.com/channel/UCfIDliuJfM8vHbMGcHz9H1Q?view_as=subscriber