Miten minä herkuttelen? Vai herkuttelenko?

Jostain syystä saan edelleenkin paljon kyselyitä mun herkuttelu-rutiineista. Tai siis lähinnä siitä “herkuttelenko KOSKAAN”. Mä aina tirskahdan itsekseni kun saan tämmöisen kysymyksen. Voi kun tietäisitte.. :D Olen kyllä mielestäni ainakin somen puolella aika usein esitellyt herkkuja, joita tulee popsittua, mutta toisaalta eipä kaikki siellä somessa yhtä ahkeraan kuluta aikaansa kuin allekirjoittanut. :) Ja hyvä niin :D

Mutta vastaushan on siis se, että KYLLÄ, kyllä herkuttelen. Mulla ei ole mitään herkkupäivää tai tiettyä herkkua, jota “saan” syödä viikossa. Syön herkkuja silloin kun siltä tuntuu. Joskus kolme kertaa viikossa, joskus saattaa mennä parikin viikkoa ettei tule juuri herkuteltua. Totta kai pidän jonkin näköisen järjen herkuttelussakin ja vaikka joskus mieli tekisikin, niin en mäkään nyt päivittäin herkkuja pupella.

 

 

Mua jotenkin vähän jopa harmittaa, että ruokailut ja herkuttelut on jotenkin lajiteltu nykyään “hyviin” ja “pahoihin” ja “sallittuihin” ja “ei sallittuihin”. “Syö näin niin hoikistut 5 kiloa viikossa”, “Älä syö näin” “tee niin ja näin”…. Ruokailu on jotenkin täynnä sääntöjä ja suosituksia. Milloin syömisestä on tullut näin vaikeaa?

Mun nyrkkisääntönä itseni kohdalla on se, että syön silloin kun on OIKEASTI nälkä. Osaan tunnistaa nälän ja mieliteon eron. Ja silloin kun syön, niin haluan pääsääntöisesti syödä oikeaa, terveellistä ja hyvää oloa tuovaa ruokaa. En ole kaikista suurin kokkailu-friikki, etenkään yksin asuessani vain itselleen gourmet ruokien valmistaminen tuntuu jotenkin tylsältä ja turhan työläältä, mutta kaapistani kuitenkin löytyy aina hyviä raaka-aineita. Mä en myöskään koskaan osta kaappeihin “vierasvaraa”, koska tunnen itseni sen verran hyvin, että ne tulisi sieltä mätettyä hyvinkin nopeasti.

 

 

 

 

Haluan siis syödä perus-ruokaa, sellaista mitä mummokin tunnistaa. Mun arjen ruokailun raaka-aineisiin kuuluu mm. papuja, kasviksia, erilaisia salaatteja, hedelmiä, kalaa, kaurahiutaleita, munia, rahkaa, riisiä ja joskus kanaa. Syön todella kasvispainotteisesti ja useimmiten eläinkunnan protsku-lähteenä käytän kalaa. Kanaakin tulee nykyään harvemmin ostettua, vaan usein kaupasta valikoituu mukaan nyhtökauraa ja härkistä. En siis ole missään vaiheessa tehnyt päätöstä lopettaa tai vähentää eläinkunnantuotteiden käyttöä, se on vaan jotenkin tapahtunut mulla alitajuisesti ja huomaamatta.

Kun herkuttelen, niin herkuttelen sen hetkisen fiiliksen mukaan. Mulla ei ole mitään lemppari-herkkua, jota on aina pakko saada. Joskus tekee mieli jätskiä, joskus irttareita ja joskus vaikkapa kuorrutettuja pähkinöitä. Sen hetkisen mieliteon mukaan sitten mennään! Joskus saatan vetää herkkuja kerralla niin paljon että tekisi mieli vyöryö vain sohvalle makaamaan ja joskus riittää pari taatelia. Kaikki on aina niin fiiliksestä kiinni!

En jotenkin suostu enää nuodattamaan pilkun tarkkaa ruokavaliota. Mä oon tehnyt sitä ihan tarpeeksia kauan. Jotenkin olisi kiva, että ihmiset löytäisivät enemmän rentoutta syömiseen, eikä se olisi vain suorittamista grammasta toiseen. Syöminen on kuitenkin ihan hirmu suuri nautinto ja kuuluu nukkumisen ohella ainakin allekirjoittaneen lemppari puuhiin :D

 

 

 

Kun pääsääntöisesti elää terveellisesti, niin sitten on ihan okei herkutellakin joskus. Mä muuten kävin pari viikkoa sitten todella laajoissa terveystutkimuksissa, jossa verestä katsottiin käytännössä katsoen ihan kaikki mahdollinen ja mahdoton. Mun arvot olivat todella hyvät oikeastaan kaikissa mittauksissa ja juuri tälläsissa hetkissä konkretisoituu todella vahvasti se, mitä pitkään jatkunut terveellinen elämäntyyli oikeastaan tekeekään kropassa. Vaikka välillä tulee jaksoja, jolloin ei ehdi treenaamaan niin paljon kun haluaisi tai ruokailut menee vähän miten menee, niin kun pääsääntöisesti pitää kiinni terveellisistä elämäntavoista, niin kyllä se vaan sitten kropassakin näkyy. Tuolloin ei sitten pienet tai vähän isommatkaan hairahdukset tai elämän kriisit sekoita pakkaa niin pahasti tai ainakin niistä pystyy palautumaan paremmin normaalitilaan.

Eli vastaus kysymyksiinne: kyllä, minä herkuttelen! :D Ja ajattelin muuten herkutella tänäänkin. Kävin ostamassa lakritsan ja kaakaon makuisia taateleita pari pussia lähikaupasta. Lisäksi ajattelin hakea sushia ja vetää pieruverkkareissa koko perjantai-illan. Tuo ulkona pauhaava kylmä tuuli on niin luotaan työntävä, että tämä on juuri eikä melkein täydellinen ilta pelkkää omaa-aikaa.

Mahtavaa perjantaita kaikille! Pysykää lämpiminä! <3

Ainiin ja ps. Paljon onnea kaikille valmistuneille ja huomenna koulunsa päättäville!

 

Kuvat: Eevi Teittinen

Mekko: Suda

Kengät: Xti