Hiustenlähtö ja ohentuminen – 7 syytä ja ratkaisua ongelmaan

Runsas hiustenlähtö ja ohentuminen huolestuttavat. Hiustenlähdön syyt kannatta selvittää, jotta jatkohoito voidaan valita oikein.

Vuorokauden aikana irtoaa noin 70–150 hiusta.  Määrä kuulostaa suurelta, mutta se kuuluu hiusten normaaliin kasvusykliin.

Hiusten määrä vaihtelee. Hiuspohjassamme on keskimäärin 100 000-250 000 yksittäistä hiusta.

Hiusten kasvuvaihe eli anageeni kestää 2-6 vuotta. Anageenia seuraa 3-4 kuukauden lepovaihe, telogeeni, jonka aikana hius lopettaa kasvunsa ja irtoaa.

Normaalissa kasvusyklissä 85 % hiuksista on kasvuvaiheessa ja 15 % lepovaiheessa.

Tavallisesti hiuksia lähtee tasaisesti ympäri hiuspohjaa. Jos hiuksia irtoaa poikkeuksellisen paljon ja tukka tuntuu selkeästi ohentuneelta, hiusten kasvusykli voi olla häiriintynyt.

Kasvusykliin vaikuttaa eniten ikä, hormonit ja geeniperimä. Lisäksi elintavoilla, ravinnolla, sairauksilla, lääkityksellä ja hiusten käsittelytavoilla on vaikutusta.

Jos hiuksia tuntuu lähtevän poikkeuksellisen runsaasti, syy kannattaa selvittää. Lähdön syyn selvittäminen helpottaa hiuksien ja hiuspohjan hoidon jatkohoidon mahdollisuuksia.

Lue myös: Voiko hiukset saada takaisin?

Aloita tukistustestillä

Yksinkertaisen tukistustestin avulla on helppo selvittää lähteekö hiuksia normaalia enemmän.

Ota pieni nippu hiuksia peukalon ja etusormen väliin, ja tukista kevyesti.

Jos tukistaessa irtoaa 0-3 hiusta, on kyse normaalista hiustenlähdöstä.

Jos hiuksia irtoaa viisi tai enemmän, puhutaan hiustenlähdöstä.

Ennen kuin huolestut, tee tukistustesti useasta eri kohdasta hiuspohjasta, ohimoilta, takaraivosta ja päälaelta, sillä hiustenlähtö on harvoin yhtä voimakasta kaikkialta.

Hiustenlähdön syyt ja ratkaisut

1. Ikääntyminen

Iän myötä hiusten kasvusykli muuttuu. Hiusten rakenne ohentuu ja hiusten määrä vähenee, sillä uusia hiuksia ei enää kasva tilalle.

Ikääntymisestä johtuvaa hiustenlähtöä ei pysty varsinaisesti estämään. Hiuksille tarkoitetuista vahvistavista ja elvyttävistä anti-age tuotteista voi olla apua ohentuneille hiuksille.

Lue myös: Voiko hiukset suojata ikääntymiseltä?

2. Hormonit

Hormonien epätasapaino näkyy usein hiustenlähtönä ja ohentumisena. Merkittäviä tekijöitä naisilla ovat raskaus, synnytys, ehkäisypillerit ja vaihdevuodet.

Hormien aiheuttama hiustenlähtö on onneksi usein ohimenevää, ja hiukset alkavat kasvamaan tasapainon palautuessa.

3. Stressi

Voimakas henkinen tai fyysinen stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä.

Kun stressi helpottaa, hiukset palautuvat normaaliin kasvusykliinsä.

Sekä stressin että hormonien aiheuttaman hiustenlähtö ei välttämättä ilmene heti elimistön epätasapainon aikana, vaan pari kuukautta jäljessä.

Jos hiustenlähtö ei lakkaa puolen vuoden sisään, kannattaa käydä lääkärissä.

4. Geeniperimä

Toisilla hiustenlähtöön vaikuttavat perinnölliset ominaisuudet tai niihin liittyvät autoimmuunisairaudet.

Androgeneettinen kaljuuntuminen harventaa hiuksia päälaelta etenkin miehillä, mutta naisilla kaljuuntuminen on harvoin näkyvää.

Autoimmuunisairaus pälvikalju (alopecia areata) aiheuttaa hiuspohjaan läiskämäisiä kaljuja alueita. Joskus kaikki hiukset (alopecia totalis) saattavat irrota kokonaan.

Hiustenlähdön laajuudesta ja muista tekijöistä riippuen, hiukset kasvavat usein takaisin alopecian aiheuttaman hiustenlähdön jälkeen.

Sekä androgeneettistä kaljuuntumista ja alopeciaa hoidetaan kortisonilla ja minoksidiili-liuoksilla.

Lue myös: 10 vinkkiä kaljuuntumisen hoitoon

5. Sairaudet ja lääkkeet

Anemia, psoriasis, atooppinen tai tali-ihottuma, keliakia, bakteeri- ja sieni-infektiot sekä kilpirauhassairaudet voivat heikentää hiustenkasvua ja aiheuttaa hiusten harventumista.

Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena voi seurata väliaikaista hiustenlähtöä.

Tunnetuimpia ovat solusalpaajat, veren ohennus- ja verenpainelääkkeet sekä masennus- tai kipulääkkeet.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet hiustenlähdön johtuvan sairaudesta tai lääkityksestä.

6. Ruokavalio

Ravinnon vaikutuksista hiustenkasvuun ei ole kovin kattavia tutkimustuloksia.

Se kuitenkin tiedetään, että niukkaenerginen ruokavalio aiheuttaa hiusten ohentumista.

Monipuolinen ruokavalio takaa hiuksille ja hiuspohjalle tärkeitä vitamiineja sekä hivenaineita.

Ravintolisien tehokkuudesta ollaan montaa mieltä, mutta osa on saanut hiustenkasvuun apua biotiini-, rauta- ja kalkkivalmisteista.

Lue myös: Näillä vinkeillä huijaat itsellesi paksummat hiukset!

7. Hiusten käsittely

Hiusten voimakas käsittely, kuten usein toistuvat permanentit, vaalennusoperaatiot ja lämpökäsittelyt haurastuttavat hiuksia ja saavat ne katkeilemaan.

Myös raju harjaaminen tai hiuslenkin pitäminen aina samassa paikassa voivat lisätä katkeilua.

Hoida hiuksia hellästi ja vähennä niiden käsittelyjä.

Hanki hiuksillesi sopivat hoitotuotteet sekä uusi hiuslenkit ja -harjat säännöllisin väliajoin.

Lue myös:

10 askelta pitkään tukkaan

Haaveissa tuuheat hiukset? Testasimme parhaat tuuheuttavat hiustuotteet!

Nämä ovat Suomen parhaat kampaamot – katso paikkakuntasi suositukset

Lähteet: Terveyskirjasto, Hiustenlähdön keskeisimmät syyt naisilla ja erilaisia ratkaisuja hoitaa ja korvata hiustenlähtöä (Kauneudenhoitoalan opinnäytetyö Laurea-ammattikorkeakoulu, Mira Lahtinen 2015)

teksti emine von boehm
kuvat all over press

Tilaa Idealistan uutiskirje!

Saat sähköpostiisi suoraan monipuoliset treeni-, kauneus- ja hyvinvointijutut.

Toimitus suosittelee