Näin piristät treenejäsi – 3 naista kertovat niksinsä

Miten piristät treenejäsi?

Anu Kiiveri

Personal trainer, tietokirjailija

”Etsiydyn sopivin väliajoin uusien harrastusten pariin. Tällä hetkellä olen innostunut crossfitistä, jossa tsemppinä toimii ryhmä samanhenkisiä treenaajia.”

Elina Hovinen

Endorfiinikoukussa-bloggaaja

”Jos kyllästyminen uhkaa, laadin lyhyen tähtäimen tavoitteen, kuten leuanvedon toistomäärä, ennätyspainon nostaminen tai vauhti- tai aikatavoite tietyllä juoksumatkalla.”

Anna Korhonen

Fitnessmalli 2016, annakoo-bloggaaja

”Yksin treenatessani kuuntelen mukaansa tempaavaa musiikkia. Myös treenitreffit parhaan ystävän kanssa toimivat aina. Silloin voi keventää mieltään juttelemalla urheilun ohessa.”

Lue myös:

Lenkki kyllästyttää? Kokeile intervallia!

Syö näin ennen lenkkiä

Tehotreeni ystävän kanssa? Katso 8 liikkeen tehokas tabata

Teksti
Kuvat Fotolia ja Fitin arkisto

Toimitus suosittelee

Pin It on Pinterest