Tämä jumppatunti on kuin tehokas jalkapäivä kuntosalilla!

Uutustunnilta saat ruutia kinttuihin!

Jumppatunti kuntosalin puolella. Onpa virkistävää! Jalat joutuvat heti kunnolla töihin, kun kyykkäämme pikkupainojen sijaan oikeilla levytangoilla. Kuulostaa vaikeammalta kuin onkaan!

Elixian uutuustunti Leg day on hyvä johdatus salitreenien maailmaan, vaikka vapaat painot olisikin aiemmin kiertänyt kaukaa. Ja löytyy haastetta kokeneemmallekin pumppaajalle. 45 minuutin treeniin mahtuu monta sarjaa erilaisia kyykkyjä, maastavetoja ja boksihyppyjä.

Treenikaveri tulee väkisinkin tutuksi, sillä liikkeet tehdään pareittain. Kun minä painan menemään, parini saa ansaitun lepotauon. Kaveria tulee myös kannustettua parempiin suorituksiin. Tänne ei ole tultu kilpailemaan kuin itseä ja aikaa vastaan.

Tehokkaan treenin jälkeen jalat vapisevat kuin hirven vasalla, mutta olo on virkistynyt ja hymy herkässä. Tätä lisää! Ainaisen sikspäkin ihannoinnin voi unohtaa. Vahvat kintut ovat nimittäin ensi kesän kuumin asuste.

Lue myös:

Satoja kilometrejä juokseva Jarmo; Ultrajuoksu auttaa surutyössä

Kiireinen perheenäiti Marja Hintikka: Näin löydän aikaa liikunnalle

Unohda perusponnari; Nämä ovat parhaat treenikampaukset!

Teksti
Kuva Fotolia

Toimitus suosittelee

Pin It on Pinterest